肾虚
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。
肾阴虚：
主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄等。
女性长斑、黑眼圈是为肾虚？推荐几款药膳有效改善女性肾虚
肾阳虚：
男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等;记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗;易患腰痛、关节痛等;须发易脱落、早白;形体虚胖或羸瘦;反映在面部则色青白无光或黧黑。
女性肾虚的症状多表现为：
1.黄褐斑
2.黑眼圈
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3.怕冷、脱发
4.月经不调
中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀。
5.不孕
6.腰酸痛
中医认为“腰为肾之府”，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。
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7.骨质疏松
肾主骨，肾虚易出现骨质疏松，此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。
女性肾虚怎么补？推荐几种治疗肾虚的药膳
肾虚怎么办?肾虚会让你的体力变弱，易出虚汗，不过只要通过调理，就可以治愈肾虚，那治疗肾虚的方法有哪些呢?
阿胶黑豆粥
阿胶10g，枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。
黑豆桂圆(龙眼)粥
黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。
莲肉首乌粥
何首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。
